Prendre du temps pour soi, un luxe ou une nécessité ?

Qui n'a jamais dis ou pensé très fort, que 24 heures ne suffise pas dans une journée ?                                   Ou encore...Prendre du temps pour moi ?? mais vous plaisantez, je suis débordé (e) !!!  Ou bien encore, «c'est compliqué, je dois d'abord », « peut-être mais il faut que »

Il est vrai qu'il n'est pas toujours facile de s'accorder du temps, entre travail, transports, famille, activités des enfants, courses, devoirs...etc                                                                                                                                                          La vie que nous menons dans cette société hyper-performante, est une course effrénée pour rentabiliser notre temps, l'obligation d'en faire toujours plus.                                                                                                                    Mais il y a aussi cette difficulté... prendre du temps pour soi sans culpabiliser !                                                             A force de vouloir toujours être plus performant et disponible pour tout et tous, nous avons oublier de l'être pour soi.

Combien de fois ne vous êtes vous pas écouté ? Vous ne les comptez même plus !

Reconnaître nos limites et l'importance des signaux envoyés par notre corps n'est pas toujours évident.              Souvenez vous, la dernière fois quand la jauge d'huile de la voiture s'est mis à clignoter, l'ampoule d'un phare a rendu l'âme... vous avez appelé tous les garages de France et de Navarre, afin réparer au plus vite                          En revanche, dès qu'il s'agit de votre corps, vous le muselez, vous ne prêtez guère attention à ces petites plaques d'eczéma qui sont apparues depuis quelques semaines, à ces migraines récurrentes...etc

Écoutons ce véhicule que la vie nous a donné, prenons en soin, car nous n'en avons qu'un et a priori, le même jusqu'au bout de notre vie !                                                                                                                                              Et peu importe que l'on insiste encore, quand le corps dit stop... il nous rappelle à l'ordre, car on le maltraite un peu trop et que l'on s'oublie                                                                                                                                      Fatigue, stress intense, angoisses, paniques, insomnies, mal-être général, nausées, migraines, perte de motivation, problèmes de concentration...etc...                                                                                                                                                                                     Et oui, lorsque nous ressentons un symptôme, notre corps nous parle et nous indique qu'il n'en peut plus !         Le corps est le reflet de notre esprit, il est là pour nous guider quand nous allons dans une direction qui ne nous convient pas, et que l'on n'a pas envie, que l'on évite de s' écouter !!

On croit parfois que de changer certaines habitudes ou comportements pourrait être insurmontable, et on reste alors installé inconfortablement dans une routine, aussi mauvaise soit-elle pour nous

Il est temps de s'autoriser, nécessaire de se donner la permission, même par petites touches, de prendre un moment pour décompresser .

Car si nous ne décidons pas de nous donner cet espace temps... personne le fera pour nous !!!                           Et alors... rien ne changera, vous continuerez à être débordée, stressé, fatigué, épuisé, etc... pris dans cet engrenage jusqu'à atteindre vos limites !

Prendre du temps pour soi c'est, Vital et primordial !!!                                                                                              S'offrir une pause, ce temps d'arrêt pour lâcher prise et se relaxer, se reconnecter à soi-même, laisser le stress à distance et reprendre la main. 

Ce n'est absolument pas égoïste de penser à soi et de cultiver son bien-être                                                        Plus vous vous sentirez bien dans votre tête et votre corps, détendu et en phase avec vous-même, plus vous serez disponible pour les autres par la suite

A chacun de briser ce cercle vicieux !                                                                                                                   Et si au fond de vous, vous sentez, vous savez qu'un peu de temps pour faire ce qu'il vous plaît vous fera du bien, alors foncez !

« Si tu écoute ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier »

                                                                  Prenez bien soin de vous                                                                                                                                                       Rose

Le massage aux pierres chaudes, " l'effet cocooning garantie" 

Technique du monde oriental depuis des millénaires, le massage aux pierres chaudes combine les vertus de la chaleur et du toucher.                                                                                                                                                                                                            Il crée un équilibre, une alchimie entre le Corps et l'Esprit !          

La Pierre de basalte

Pierre d'origine éruptive qui provient de carrière de volcans éteints depuis des millions d'année, elle est reconnue pour sa propriété de rétention de la chaleur et du froid. Sa puissante énergie a la faculté de neutraliser les énergies négatives, créer des effets harmonieux et nettoyants tant sur le plan physique que mental.

Les pierres chaudes ont d'autres effets positifs, car la chaleur diffusée amène une relaxation interne qui agit sur le système nerveux. Conjuguée au massage, elle permet le relâchement des muscles, un soulagement des douleurs, améliore l'élasticité des tissus et favorise le drainage, la circulation sanguine...                                                                                         C'est une bonne pierre d'enracinement qui crée un lien fort avec la Terre. Elle rend joyeux et spontané !!

Que ressentirez-vous ?                                                                                                                                                                             Une réelle sensation de détente et d'harmonie

Comment se déroule le massage ?

✰ Allongé sur le ventre, des pierres chaudes sont posées sur les centres énergétiques pour vous réchauffer, vous détendre et permettre l'ouverture des Chakras.

✰ Puis vient le massage, par de longs mouvement fluides et harmonieux, effleurages et pressions glissées qui vont stimuler les différentes parties du corps.

✰ On se retourne sur le dos, des pierres chaudes et semi précieuses sont posées sur l'axe central du buste afin d'optimiser la ré-harmonisation des chakras et leur équilibre.

✰ A nouveau le massage...de quoi vous détendre un maximum. Et chaque moment de relaxation est une possibilité pour le corps et l'esprit d'aller mieux                                                                                                                                                                                                            Abandonnez vous à cette douce chaleur et lâchez prise...

 Quel que soit le praticien et la méthode choisie, le massage n'est pas anodin et demande parfois de prendre certaines précautions.                                                            Les variations de températures peuvent amener des effets non souhaités, en cas de grossesse, déficience immunitaire, fatigue chronique, dépression, maladie altérant les nerfs ( neuropathie, diabète), traitement médicamenteux.                                                                                                Si vous avez le moindre doute, n'hésitez pas à demander l'avis favorable de votre médecin avant toute séance.

A visée non thérapeutique, les massages Bien-être ne remplacent en aucune manière les professionnels de la santé mais ils sont un excellent moyen de prévention et d'auto-guérison pour l'organisme.

 Le massage aux pierres froides

« Le froid qui nous veut du bien »